肌肉拉伤能不能揉

肌肉拉伤是指肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受力，表现为肌肉疼痛、肿胀、受伤部位活动受限。在肌肉拉伤后48小时内禁止揉和按摩，肌肉拉伤48小时后可适度揉或按摩。具体如下：

1、肌肉拉伤后48小时内禁止揉和按摩：在肌肉拉伤后的48小时内，是禁止揉或进行按摩的。因为此时肌肉拉伤通常会造成局部软组织损伤，包括肌肉、肌腱、皮肤、皮下筋膜等。如果进行揉或按摩，可能会导致出血加速、组织渗出液增多，从而加重出血、肿胀和疼痛，对肌肉拉伤的恢复和治疗是非常不利的。

2、肌肉拉伤48小时后可适度揉或按摩：在肌肉拉伤48小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以适度进行揉或按摩，以促进局部血液循环和肌肉恢复。但需要注意的是，按摩力度应适中，避免过度用力或造成新的损伤。

如果肌肉拉伤症状严重或持续不缓解，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。日常应该要多休息，避免过度劳累。饮食加强营养，不能挑食和饮食。