正常高血压是多少

正常高血压是120/80mmHg，高于这个值但低于140/90mmHg则被定义为高血压前期，而140/90mmHg及以上则被诊断为高血压。

高血压是一种慢性疾病，通常不会有明显症状，但长期不治疗会增加患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。血压高低与生活方式有很大关系，因此保持健康的生活习惯非常重要。多运动、合理饮食、戒烟限酒是预防高血压的重要手段。

除了生活方式改变外，确诊高血压后，医生可能会建议药物治疗。这些药物旨在帮助降低血压，从而减少心脏和其他器官受损的风险。患有高血压的人需要定期监测自己的血压，以确保疾病得到有效控制。

除了定期监测血压和遵医嘱定期服药外，高血压患者还应当重视心理健康。高血压可能带来焦虑、抑郁等心理问题，而这些问题又会进一步加重高血压等心血管疾病。因此，保持心情舒畅，合理应对各种挑战，对维护身心健康大有裨益。