37.6如何物理降温

当体温达到37.6℃时，这属于低热范畴，可以通过多种物理措施达到降温的目的，如温水擦拭、局部冰敷、热水泡澡、多补充水等。

1、温水擦拭：使用略低于人体体温的温水（大约32-34℃）擦拭头颈、四肢以及腋下、腹股沟等毛细血管丰富的部位。可以通过水分的蒸发带走机体多余的热量，从而达到降温的效果。

2、局部冰敷：可以使用退热贴，或者用毛巾包裹冰块敷于额头部位。冰敷会吸收机体多余的热量，从而降低体温。但冰敷时间不宜过长，一般建议不超过20分钟，以免造成冻伤。

3、热水泡澡：在温度适宜的热水中泡澡，促使皮肤的血管扩张，使体热随着水分蒸发而散热。泡澡后要及时擦干身体，避免受凉。

4、多补充水：在发热期间，多喝温开水，可以增加排汗和排尿，从而带走身体的一部分热量，使体温降低。

在进行物理降温的同时，应密切监测体温变化。如果体温持续升高，超过38.5℃，应及时就医，寻求医生的帮助，以免引发其他并发症。