如何计算例假第一天怎么算

月经的第一天，直到阴道没有血液排出，它被称为干净。建议在此期间多休息，以免加重不适。

随着体内激素水平分泌，子宫内膜会逐渐增厚，增厚的子宫内膜会在规律时间内脱落，引起月经，导致阴道血液排出。正常情况下，月经会持续2-7天，期间月经量会逐渐减少，直到阴道没有血液流出，分泌物颜色正常，称为月经清洁。

月经期间，女性可能有腹痛、疲劳等症状，可通过适当的休息和腹部保暖来改善。如果经血长时间不干净，不适更严重，需要及时到医院注册妇科改善检查，如体检、成像检查等，以帮助查明原因，并对症治疗。

在此期间，建议做好私人卫生护理，如经常更换卫生用品、用温水清洗私人部位等，以免在私人部位繁殖细菌，从而诱发炎症感染。