鹅蛋的功效和作用孕妇怎么吃

通常鹅蛋可以补中益气，补充身体所需的营养，孕妇可以做饭，蒸鹅蛋汤，煮鹅蛋吃。

鹅蛋很温暖，可以补充气，滋养身体。鹅蛋富含蛋白质，蛋白质含有人体生理代谢所需的各种氨基酸，属于优质蛋白质，更有利于人体的消化吸收，鹅蛋富含卵磷脂，是人体细胞中不可缺少的物质。适当的补充剂可以使皮肤活力再生，增加皮肤光泽，这些成分对人类大脑和神经组织的发育有一定的作用。

鹅蛋可以和黄瓜丝、西红柿、真菌和其他蔬菜一起油炸，不同的食物可以发挥营养互补的作用，提高营养价值，对孕妇和胎儿有益，你也可以把鹅蛋放在碗里充分搅拌，加入温水，蒸15~20分钟后吃。

鹅蛋对孕妇有好处，但不建议一次吃太多，以免造成胃肠道负担。孕期要定期做产前检查，注意休息，不要太累。