无花果热量高吗

无花果是指桑科榕属植物无花果的果实，其热量不高。

无花果味甘性凉。它可以进入肺、胃和大肠经络。它是一种药食两用的食物。它含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。适量补充无花果可以为身体补充营养。特别是膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善功能性便秘等表现。

一般来说，无花果的热量并不高，进食后可以在一定程度上增强饱腹感，有助于控制体重。如果患有慢性胃病、消化性溃疡等消化道疾病，不建议吃无花果，否则会增加胃肠道负担，甚至引起腹痛、恶心等不良反应。有些人对无花果过敏，应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、呕吐等过敏反应。

要注意尽量选择新鲜的无花果，不要吃无花果的果脯或干果，加工时会加糖，导致热量升高，对健康造成不利影响。