孕妇能吃山药吗

孕妇一般可以吃山药，吃时要注意适量，建议做好孕期护理工作，有利于自身健康和胎儿发育。

山药是一种常见的成分，含有蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸、钾等物质具有很高的营养价值。食用可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的发育，促进消化，帮助改善体质。适量食用不会对孕妇的健康产生不利影响。因此，孕妇一般可以服用山药。

食用山药的方法有很多，比如煮粥、做家常菜或者做甜点。孕妇在食用时要注意适量。短时间内过量食用可能引起胃肠道不适、腹胀、腹痛、食欲不振等。对山药过敏者应避免食用。

建议孕期养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要让身体过度劳累，保持丰富均衡的饮食，注意适当的运动，按照医生的建议定期进行产前检查。