吃瘦肉能减肥吗

吃瘦肉通常不能减肥，在身体条件允许的情况下可以通过运动来减肥。

瘦肉是临床上比较常见的食物，因为味道香，所以是比较受欢迎的食物。适当食用不仅能在一定程度上改善食欲，还能帮助身体补充蛋白质和铁。瘦肉虽然热量低，脂肪含量少，但与其他肉类食物相比，吃瘦肉并不能减少体内已经存在的脂肪和热量，因此无法达到减肥的目的。

如果对自己的身体不满意，可以通过跳绳、跑步等运动减肥，有利于消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到控制体重的目的。在通过运动减肥的同时，也要注意保持良好的饮食习惯，以低热量、低脂饮食为主，适当吃苹果、香蕉、油菜、菠菜等新鲜水果和蔬菜，同时也要注意不要暴饮暴食。