腹肌酸痛还能继续练吗

练习通常是指运动或训练，腹肌疼痛是否可以继续锻炼或训练需要根据具体情况来判断，如果只是轻度疼痛，通常可以继续锻炼或训练，如果是严重的疼痛，通常不能继续锻炼或训练。

腹肌酸痛可能是由过度运动或训练引起的，因为过度运动或训练会导致体内分泌大量乳酸。如果这些乳酸不能完全排出体外，就会积聚在体内，刺激肌肉，导致疼痛。如果腹肌只有轻微的疼痛，通常不会影响正常的活动，通常可以继续锻炼或训练。如果腹肌有严重的疼痛，已经影响了正常的活动，一般不能继续锻炼或训练，否则会导致疼痛更严重，需要等到疼痛逐渐消退后再锻炼或训练。

如果你想缓解腹肌疼痛，你可以在局部热敷，按摩，可以加速局部血液循环，也可以促进乳酸的排出。通常在运动或训练中也要注意力量，避免突然增加力量，以免出现肌肉拉伤。