扭伤冷敷24小时还是48小时

冷敷通常在48小时内扭伤，效果更好。

扭伤是指关节周围韧带组织的急性损伤，最常见于踝关节、膝关节和腕关节，主要是由于剧烈运动或重量持有姿势不当，或意外下降、拉扯和过度扭转。临床表现为关节疼痛、肿胀、皮下充血、关节活动障碍等。冷敷是将冰块、湿毛巾等敷在受伤部位，降低局部组织体温。对于创伤患者，冷敷引起的低温可以收缩局部血管，减少出血，减少血肿对周围组织的压迫，达到消肿止痛的效果。

扭伤后48小时内用冷毛巾或毛巾包冰块进行冷敷，抬高患处，压迫局部进行紧急处理。患者可先用弹性绷带或充气固定器压迫，防止进一步肿胀，同时抬高患处，增加静脉血回流，防止肿胀。扭伤48小时以上后，不应再进行冷敷。如果肿胀，冷敷会导致血管收缩，降低血液循环，从而降低局部代谢，不能起到消肿的作用，加重病情，对组织细胞造成二次损伤。

建议扭伤患者应避免患处活动过多，多注意休息。