推背是一种传统的保健方法，对于女性而言，其频率的选择应根据个人体质和需求来决定。体质较好的女性，每月进行1-3次推背是比较适宜的。这类女性身体机能良好，气血充盈，适度的推背能够帮助她们放松肌肉，促进气血流通，从而增强身体的抵抗力。
对于体质稍弱的女性，每月进行1-2次推背则更为恰当。这类女性可能偶尔会感到身体乏力，或有轻微的腰酸背痛，推背可以调整她们的身体状态，缓解轻度不适。但推背的频率不宜过高，以免对身体造成过度消耗。
若女性患有慢性疾病，如慢性胃炎、乳腺增生等，在经过治疗且病情相对稳定后，可以每2-3个月进行1-2次推背。在此情况下，推背前务必咨询医生意见，确保推背不会对病情产生不良影响。
产后女性身体较为虚弱，需要一段时间来恢复，因此，在产后42天至6个月内，根据身体恢复情况，每1-2个月进行1次推背是合适的。但应避开特殊时期，如恶露未净或伤口未愈，以确保推背的安全性。
同时女性在生理期和孕期应避免推背，以防止可能的月经紊乱或流产风险。
推背的时间选择上，中午或下午是一天中阳气较旺盛的时段，进行推背治疗更为适宜。早晚气温较低，湿气重，可能会影响推背的效果。
