13岁80斤算胖吗

正常情况下，13岁80斤不算胖，不能盲目减肥。

13岁处于生长发育的重要时期，身高和体重会有明显的变化，可以反映儿童的生长发育，也可以判断身体是否患有疾病。13岁时，标准身高一般在145cm~155cm之间，正常体重范围在35kg~45kg之间。当体重为80kg时，在正常范围内，通常不肥胖，不需要控制体重。如果盲目减肥，不仅会出现营养不良现象，还会影响身体的正常发育，对身体健康产生不必要的影响。

通常需要保持良好的生活方式，每天充足的睡眠，不能熬夜很长一段时间，也要注意食物的多样化，可以吃肉、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜，也积极进行跳绳、跑步、打篮球等体育锻炼，可以增强体质，降低患病的风险。