痉挛是什么

痉挛通常是指肌肉突然收缩。

痉挛是指肌肉突然不自主收缩，伴有强烈的疼痛和僵硬，俗称抽筋，多见于骨骼肌、平滑肌等。原因可能与长期保持不良姿势、感冒、钙缺乏等因素有关，为了缓解痉挛，应立即采取措施，如痉挛后立即停止活动，让肌肉得到充分休息，也可通过按摩、热敷等方法缓解肌肉紧张，减轻疼痛。如果经常出现痉挛，可以在医生的指导下口服硫酸阿托品片、消旋山脊碱片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

在日常生活中，可以在身体条件允许的情况下适当散步，有利于增强体质，预防痉挛。但是要注意不要剧烈运动，运动时间不要太长。同时要注意加强营养，注意营养均衡，多吃鸡蛋、鸡肉等食物，有利于提高身体的抵抗力。