21岁为什么长相看起来很老

21岁看起来很老，可能是遗传、不注意皮肤护理、饮食不规律、长期熬夜、营养不良等因素引起的，可根据原因采取相应的治疗方法。

1、遗传：

外表通常受到遗传的影响。如果父母看起来老了，孩子也会受到一定程度的影响，不会影响健康，不用太担心。

2、不注意护肤：

如果不注意皮肤护理，长期暴露在阳光下，通常会导致黑色素沉积，导致皮肤暗黄或粗糙，看起来老，此时应注意保养皮肤，如果你需要出去，你可以涂防晒霜。

3、饮食不规律：

皮肤也会受到饮食的影响，如果经常吃一些辛辣刺激的食物或不规律的饮食，通常会影响皮肤，导致皮肤老化，需要及时改善饮食习惯，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，如胡椒、胡椒、芥末等。

4、长时间熬夜：

长期熬夜可能会影响身体的血液循环，导致黄色和黑色的脸。需要及时调整工作和休息，确保充分休息，避免熬夜。

5、营养不良：

如果过度减肥，不加强营养摄入，会导致身体营养不良，皮下脂肪减少，使皮肤松弛，会出现老化，此时需要及时增加营养，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼等。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，清淡饮食。