如何解决高压140低压50

高压140低压50一般是指收缩压140mmHg、舒张压50mmHg、收缩压140mmHg、舒张压50mmHg的患者，一般可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、保持良好心态、应用药物来解决。造成这种情况的原因主要与饮食不当、长期熬夜、不良情绪刺激、遗传因素、长期吸烟、饮酒等有关。

1、调整饮食：

舒张压低于正常范围，与饮食不当有关。患者应及时调整饮食，以清淡易消化的食物为主。他们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、火龙果、黄瓜、菠菜等，但要避免吃油腻辛辣的食物，如肥肉、炸鸡、辣椒、芥末等，这有助于控制病情。

2、规律作息：

血压异常也与长期熬夜有关。平时要养成良好的作息习惯，注意早睡早起，禁止熬夜，有助于血压恢复。

3、适当运动：

如果长时间不运动，也会导致舒张压低。在生活中，我们也应该根据自己的情况进行一些运动，如慢跑、瑜伽、太极拳、健美操和乒乓球，这不仅有助于增强个人体质，而且对调节血压也有一定的辅助作用。

4、保持良好心态：

如果精神长期处于焦虑或紧张状态，也会导致血压波动过大。平时要注意保持良好的心态，避免不良情绪刺激。

5、应用药物：

如果患者连续三次监测血压，仍有异常现象。在医生的指导下，需要服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。

生活中也要禁止吸烟、饮酒，按照医生的建议定期监测血压。