减肥吃什么水果最好

临床上没有最好的说法是减肥吃什么水果。减肥的人一般可以吃苹果、菠萝、柚子、猕猴桃、雪梨等水果。

1、苹果：

富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，防止便秘，糖含量不是特别高，不会导致体内能量过剩，一般不会导致肥胖加重。

2、菠萝：

它含有大量的水分，适当的饮食可以加速身体的新陈代谢，但也富含菠萝酶，可以帮助肉蛋白的消化和吸收。

3、柚子：

水果富含维生素C，是一种水溶性维生素，能参与身体新陈代谢，在一定程度上增强体质，防止减肥过程中体质恶化。

4、猕猴桃：

它是一种营养价值较高的常见水果，富含维生素和矿物质，能为身体提供充足的营养，适当的饮食能使身体保持健康。

5、雪梨：

它含有大量的水分和膳食纤维，是一种低热量、低脂肪的水果，适合减肥者食用。

想要减肥，需要严格控制饮食，还可以根据身体状况适当锻炼，有利于体重控制。