胃肠炎吃什么食物好

胃肠炎患者需精心选择食物，以促进康复。推荐食物包括流质半流质食物、新鲜蔬果、富含蛋白质及益生菌的食品。

流质和半流质食物如小米粥、面汤等，易于消化，为身体提供必需营养，同时减少胃肠道刺激。新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质，有助于改善胃肠道功能，如苹果、香蕉、菠菜等，建议食用时去皮。

富含蛋白质的食物，如鱼汤、牛奶，有助于修复胃黏膜，增强胃动力。含有益生菌的食物如酸奶，可调节肠道菌群，促进消化吸收。

胃肠炎患者还应注意，避免酸性食物如柠檬、葡萄，辛辣食物如火锅、辣椒，生冷食品如生鱼肉、冰激凌，以及油腻食物如动物内脏、油炸食品，这些都可能加重病情。同时，应远离酒精、咖啡等刺激性饮品。

在饮食调整的同时，患者应定时定量进食，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。