7个月的宝宝吃什么辅食好

七个月的宝宝正处于生长发育的关键期，单一的母乳或奶粉已无法满足其全面的营养需求。此时可以给宝宝添加的辅食有蔬果泥、蛋黄泥和肉泥等。

1、蔬果泥：家长可以选择菠菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜，以及香蕉、苹果等水果，将其搅碎至泥状或碎末状，便于宝宝吞咽和消化。这些食物富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。

2、蛋黄泥和肉泥：蛋黄中富含营养，可以做成蛋黄糊供宝宝食用，但要注意观察宝宝是否对蛋黄过敏。至于肉泥，家长可以选用鸡肉、鱼肉等肉质细嫩的部位，同样搅碎至泥状，为宝宝提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸。

在添加辅食时，家长还需遵循一定的原则。食物应由少到多、由稀到稠逐渐添加，让宝宝的肠胃有一个适应过程。同时，要注意食物的卫生和新鲜度，避免给宝宝食用过期或变质的食物。

家长要密切关注宝宝的身体反应。如果宝宝在食用某种辅食后出现过敏、腹泻等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。通过科学合理地添加辅食，相信宝宝们能够健康快乐地成长。