扁桃体结石怎么样自己清理

扁桃体结石是堆积在扁桃体凹陷处的无机盐硬块，一般可以通过漱口法、器具刮除法、其他方法进行清理。

1、漱口法：将适量的温水和食盐混合制成温盐水，然后将温盐水含在口中，头微微后仰，再用力咳出，反复几次。这种方法有助于清除口腔中的细菌以及部分较小的扁桃体结石。

2、器具刮除法：通过镜子和手电筒找到扁桃体结石的位置，然后使用棉签或小勺轻轻按压或刮去结石。注意动作要轻柔，避免过度刺激扁桃体和损伤口腔黏膜。清理完毕后，用漱口水漱口以排出残留物并减少感染风险。

3、其他方法：利用压水式喷雾器，将温水喷到扁桃体隐窝处，水流可以冲刷掉较小的结石。当然也可以将流感冷水浸泡在盐水中，然后用喷雾器将水喷入口腔和喉咙，还可将剩下的盐水含在嘴里，用舌头在扁桃体上轻轻摩擦，有助于清洗出一些松散的结石。

需要注意的是，对于较大的扁桃体结石，自行清理可能会比较困难且存在风险，因此建议避免自行清理，并及时就医寻求专业医师的帮助。