孕妇能吃碧根果吗

孕妇可适量食用碧根果。

孕妇在饮食上要注意健康和多样化，可以适当摄入一些干果，促进胎儿发育。碧根果含有维生素B1、维生素B6、维生素E、多种氨基酸等营养物质，适当食用一些有利于胎儿脑细胞的发育；它还含有油，可以预防和改善孕妇可能的便秘。

碧根果可以在两餐之间食用，但不能过量食用，否则会引起肥胖、恶心、腹胀、腹泻等不适；不建议与白酒、羊肉、肥肉等食物一起食用；阴虚火旺者、大便松弛腹泻者不建议食用碧根果。

孕妇在生活中要保持充足的睡眠，避免过度劳累或长期熬夜。此外，还要按时到医院进行产前检查，如有不适或异常，及时干预。