正常月经几天

正常月经来潮持续3~7天。

月经是女性的生理周期。在体内激素的作用下，子宫内膜会周期性脱落，主要表现为子宫周期性出血和阴道排血。月经出血的第一天是月经的开始，两次月经的第一天称为月经周期。正常情况下，月经周期为21~35天，平均28天，月经来潮持续3~7天，总出血量为20天～60毫升，经血呈暗红色。

如果月经周期不规律，比正常情况提前或推迟7天以上，属于月经紊乱，可能与长期紧张或焦虑、工作和休息不规律、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因有关，建议去医院完善激素检查、B超声检查等相关检查，可明确月经紊乱的原因。

建议平时注意劳逸结合，合理安排工作和生活，避免熬夜，适当运动，保证丰富均衡的饮食，保持情绪稳定，注意个人卫生。如果身体不正常，及时就医。