运动能降低尿酸吗

运动可以帮助降低尿酸，建议根据自己的体重选择合适的运动。

尿酸是人类嘌呤化合物的最终代谢产物，产生后进入血液循环，通过肾脏排出尿液。当体内嘌呤产生和代谢紊乱时，可导致高尿酸、高尿酸血症等疾病，其发病率与遗传基因、肥胖、长期大量食用高嘌呤食物、饮酒等因素有关。

尿酸代谢紊乱在无症状的前提下，通常不需要药物治疗，可以首先考虑治疗性生活方式的调整，锻炼是重要的调整方式之一。运动可以促进身体的新陈代谢，加速肾脏产生尿液的速度。同时，运动也可以帮助减肥，然后降低身体的尿酸水平。患者可以根据自己的体重基数选择合适的运动，如散步、快走、慢跑、瑜伽等。

除运动外，患者还需要调整饮食模式，严格限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、动物内脏、各种浓汤等。你可以吃更多富含高质量蛋白质、维生素和水的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等。同时，我们还需要根据医生的建议定期复查，观察尿酸水平的控制。