怎么判断憋尿憋够了

判断憋尿是否憋够了不能单纯依据一种特定的标准，且不提倡过度憋尿。 

 1、当有明显的尿意感，感觉膀胱有一定程度的膨胀，但还不至于引起强烈的疼痛或不适时，可以认为憋尿达到了一定程度。比如，可能会感觉到下腹部有轻微的胀满感，仿佛膀胱被充满了液体。然而，这只是一种相对主观的感受，每个人对于尿意的耐受程度不同。 

 2、过度憋尿是非常不健康的行为。长期憋尿可能会导致膀胱功能受损，影响膀胱的弹性和收缩能力。憋尿还可能引发泌尿系统感染，因为尿液在膀胱内停留时间过长，容易滋生细菌。而且，严重的憋尿甚至可能会引起肾脏问题，如肾盂肾炎等。

3、如果是因为一些特殊的检查需要憋尿，比如妇科超声、泌尿系统超声等，医生通常会根据检查的具体要求给予一定的指导。一般情况下，在检查前适当饮水，等待一段时间，当感觉有明显尿意时告知医生，医生会根据实际情况判断是否达到检查所需的憋尿程度。 不应该刻意去追求 “憋够了” 的状态，更不能过度憋尿。

平时应养成良好的排尿习惯，有尿意时及时排尿，以维护泌尿系统的健康。如果是为了特定检查需要憋尿，应在医生的指导下进行，避免因憋尿不当对身体造成不良影响。