腰肌劳损的典型症状是什么

腰肌劳损，作为现代人常见的腰部疾病，其典型症状包括腰部疼痛、活动受限和局部肌肉紧张等。

1、腰部疼痛：通常表现为隐痛或钝痛，尤其在劳累或长时间保持同一姿势后加重。这种疼痛可能会随着休息而缓解，但反复发作是其特点之一。

2、活动受限：由于腰部肌肉受损，患者在弯腰、转身或进行其他腰部活动时，可能会感到困难或疼痛加剧。

3、局部肌肉紧张：患者可能会感到腰部肌肉僵硬，触摸时可有明显的紧张感，甚至可能出现肌肉痉挛。

面对腰肌劳损，我们应注意休息，避免过度劳累；同时，进行适当的腰部锻炼，以增强肌肉力量；在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，减少腰部负担。若症状持续不减或加重，应及时就医，寻求专业治疗。