雾霾为何让嗓子很“受伤”
发布时间：2020-08-15 11:34:43浏览 :
霾天，人们的呼吸道问题也多了起来。嗓子不舒服怎么办，小编教你雾霾天如何保护嗓子。ooYBAFhY-PyASaLIAABQWlytjQU23.jpeg
雾霾究竟是什么？
雾霾其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。雾霾天气会使近地层大气更加稳定，会加剧雾霾发展、加重大气污染。机动车的尾气排放是雾霾颗粒组成的最主要的成分。
雾霾的危害不得不知
1、引起嗓子不适
2、引起呼吸道感染
雾霾天气，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
雾霾天里护嗓很重要
减少户外锻炼，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，雾霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
如果嗓子有不舒服一定要注意调节，多吃清咽利喉润肺的食物，杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥就是不错的选择。除了这些，对于上班族来说，经历了雾霾的早上到公司，不妨冲一杯梨膏代替茶饮，其中含有川贝、秋梨、南北沙参等成分，可以清热利咽，宽胸润喉，缓解因雾霾天气对嗓子的刺激。
戴好口罩再出门，为了防止雾霾伤害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止其由口鼻侵入肺部，从而引起呼吸道不适。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入市内污染室内空气。另外还需调节情绪、清淡饮食。
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