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请问患便秘如何自我调养?

提问时间:2021-09-15 16:14:56 浏览

病情描述:
(女,35岁)最近不知怎么回事,便秘了,好几天上一次厕所,总是腹部疼痛,我想问一下是不是便秘,请问患便秘如何自我调养?
崔艳超
崔艳超副主任医师 北京中医药大学第三附属医院

擅长: 擅长外感咳嗽、急慢性咽炎等常见外感病的诊治,另外对脾湿症、肥胖症、慢性胆囊炎以及亚健康状态的调整也有独到之处。

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便秘首先要改善饮食,好消化的,富含纤维素或者膳食纤维的食物为主,还要多饮水,另外一定要多运动,增加肠道蠕动能力。

回答时间:2021-09-22 21:21:38

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