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请问得了失眠该怎么治疗啊？

提问时间：2022-02-21 11:39:39 浏览次

病情描述：
(男，49岁)长期失眠，一天睡着，一天睡不着的，有的时候好几天也不睡觉，吃药也不管用，古维素之类的药也用过但是没什么效果，请问得了失眠该怎么治疗啊？

邵自强主任医师中日友好医院

擅长: 1.脑血管病;2.神经变性病;3.神经视觉疾病;4.神经症性障碍;2.高血压病。

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顽固性失眠的治疗原则如下：1.保持良好的生活规律，晚上按时上床早上按时起床，减少白天卧床时间；适当阳光浴和有氧运动。2.晚饭不要吃得太饱，晚饭距夜间睡觉时间不少于3个小时；睡前1小时不要从事让人兴奋的活动。3.治疗有可能夜间发作的疾病。4.按医嘱服抗抑郁焦虑的药物。

回答时间：2022-02-22 08:50:50

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邵自强主任医师

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