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长期失眠怎么调理，吃什么药比较好？

提问时间：2023-05-02 21:53:35 浏览次

病情描述：
(男，48岁)长期处于失眠状态，每天3.4点钟醒来就再也睡不着了，吃什么药调理比较好？吃了褪黑素，刚开始还有点效果，后来就没啥用了

邵自强主任医师中日友好医院

擅长: 1.脑血管病;2.神经变性病;3.神经视觉疾病;4.神经症性障碍;2.高血压病。

已帮助864人

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长期失眠的调理方法如下：1.生活规律，按时起居，避免白天过多的无效睡眠时间，定期做有氧运动。2.夜间避免刺激性和兴奋性食品饮料。3.治疗和控制可能干扰睡眠的疾病，例如反流性食道炎、夜间哮喘等。4.选择适当的抗焦虑或抗抑郁治疗。

回答时间：2023-05-04 07:38:50

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邵自强

邵自强主任医师

中日友好医院

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根据文中提供的信息。患者应该是罹患抑郁焦虑合并睡眠障碍，这种情况仅仅吃阿普唑仑是不行的。需要从改善抑郁焦虑入手。抑郁焦虑主要是脑内神经递质紊乱造成的。首先服药改善脑内神经递质状态，例如来士普、左洛复，适当配合助眠药例如劳拉西泮、盐酸曲唑酮。

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2024-01-22 13:13:51

邵自强

邵自强主任医师

中日友好医院

失眠，难以入睡，睡眠质量不太行

根据文中提供的信息，患者罹患焦虑症的可能性比较大。建议患者如下操作：1.晚上固定时间睡觉，早上按时起床，白天除了短时间午睡外，尽量避免卧床。2.多在阳光下运动。3.晚饭避免过饱，晚饭结束时间距离睡觉至少2个小时。4.如果睡眠障碍少于1月，可以晚上交替服用劳拉西泮和右佐匹克隆。5.如果超过1个月，需要白天加服来士普或舍曲林。

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2023-12-08 06:40:16

李红冬

李红冬副主任医师

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李红冬

李红冬副主任医师

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失眠可以选择服用西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

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2023-12-01 19:42:59

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