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腰椎病平时该怎样锻炼呢?

提问时间:2021-03-25 14:14:35 浏览

病情描述:
(女,48岁)妈妈腰椎不好,总是很僵硬,不能久站也不能久坐,想知道平时该如何锻炼对腰椎好点呢?
李宏
李宏副主任医师 北京大学第一医院

擅长: 骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

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腰椎退变疾病是常见的腰椎疾患,主要会引起平时腰痛伴活动受限,如不能久坐久站等。平时应注意保护腰椎,避免久坐,弯腰搬重物等情况引起的腰椎损伤。同时也要尽量避免腰椎受凉而使症状加重。平时要锻炼腰背部肌肉,增加腰背部肌肉力量和稳定性等。

回答时间:2021-03-25 10:42:16

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