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事实上，并不是所有的疾病都只能通过服药来解决，很多时候，人们会通过食疗来缓解一些疾病。让我们来看看哪些家常菜可以降血压。菠菜中含有的膳食纤维可以延缓动脉粥样硬化，降低高血压患者冠心病的风险。但吃菠菜一要煮熟，二要适量。黄瓜具有利尿、强心、保护血管、调节血压的作用。喝黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。腰果能补脑养血，补肾健脾，芹菜中含有多种维生素，能促进食欲，降低血压
饮食应避免：饮食应清淡营养，应低胆固醇、低盐、低糖饮食。多吃富含维生素C的食物、维生素B6、维生素PP、维生素P（路丁）和其他食物，因为它们可以软化血管，降低血液胆固醇。富含土豆、橘子、香蕉、葡萄等果蔬。避免吃刺激性食物，如葡萄酒和胡椒粉，限制高热量食物，如米粉，尤其是糖，不要吃蛋黄等高胆固醇食物，动物内脏维生素P在橙子、柠檬、苹果、梨、桃子、樱桃、石榴、葡萄、西
从中医角度来看，高血压的成因主要包括肝阳上亢、痰湿中阻、肾精不足、气血亏虚、瘀血阻窍等等。
高血压患者不宜摄入榴莲、芒果、葡萄、西瓜、菠萝等水果，可能会影响到血压的控制。榴莲虽然富含营养，但是含糖量较高，摄入之后可能造成血糖升高，糖分雾化被身体代谢会加重高血压症状，所以不建议高血压患者摄入。
高血压并无“最怕的4种茶”说法，但尽量避免摄入过多的红茶、绿茶、普洱茶等。如果红茶浓度过高，可能会因为里面含有较多的咖啡因，从而致使高血压患者的血压加重。因为咖啡因会导致血管收缩，增加心脑血管发病风险。
服用降压药物会加速心率，可见于二氢吡啶钙通道阻滞剂。二氢吡啶钙通道阻滞剂的主要作用是扩张血管，而扩张血管会反射性地导致心跳加速。此外，对于服用降压药物，如果血压迅速下降，也会导致反射性心跳加速，主要是补偿机制。
高血压一般不建议献血，可能会导致血压下降和心脏负担增加。会引起头晕、目眩以及心悸的症状，严重会引起心血管事件。
高血压患者突然鼻出血可见两种情况：一种是由于血压突然升高，导致鼻粘膜血管压力升高，导致鼻粘膜血管破裂出血；另一种是高血压患者可能鼻出血血压不是很高，只是由鼻粘膜病变引起的。高血压患者出现鼻出血，建议及时到医院诊治，先测量血压。如果血压急剧升高，建议使用静脉降压药，迅速将血压降至合理范围，但不能降得太快。血压降得太快可能会导致急性脑缺血。因此，如有高血压鼻出血
高血压患者可以吃蚝油，但不建议多吃蚝油。由于蚝油是一种含盐量较高的调味品，高血压患者应以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果，尽量避免食用调味品、腌制品、肥肉、油炸、烧烤等食物，戒烟戒酒。平时要控制体重，多运动，运动方式要根据自己的体力合理分配，比如快走、慢跑、踏板、游泳等。此外，我们应该积极去医院，通过各种辅助检查了解高血压的原因和程度，然后
高血压通过饮酒不能降低血压，饮酒后可能导致血压进一步升高。因为喝酒会导致心脏收缩力增强，会导致心率加快，这两种效果可能导致血压升高，对高血压治疗非常不利，酒精不能降低血压，虽然酒精可以扩张身体血管，但扩张血管很弱，远远不能抵消心脏兴奋的作用，所以喝酒后血压升高，而不是降低。高血压患者可以少量饮酒，患有高血压不需要严格戒酒，但尽量不要喝太多，喝太多对身体有害。
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