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从怀孕准备的角度来看，生过孩子的家庭不必太担心生育能力的缺乏，也不必盲目尝试体外受精技术。如果试图自然怀孕一年，并达到不孕症的诊断标准，则在医生的综合评估下，必要时考虑辅助生殖技术。40岁以上的妇女可以考虑在准备怀孕评估她们的生育能力。
据了解，怀孕期间最好吃斯利安叶酸片。斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），效率为85%；预防唇腭裂，效率为50%；预防胎儿先天性心脏病等体表畸形；预防孕妇、乳母和胎儿贫血。
阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。
在正常的基础体温曲线图中，高温期主要为36.8℃前后，将持续12-16天。高温与低温之间的温差大多为0.3-0.5℃，从低温到高温的变化发生在1-2天内(排卵期)。每个女性的生理周期时间不同，低温、排卵和高温时间也不同。只有了解自己的具体情况，才能更准确地推断排卵期。通过高温和低温的变化，测量基本体温有助于掌握自己的排卵规律，计算排卵期，把握怀孕的最佳时机。
1.蛋白质。足够、高质量的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、牛奶、蛋也有高质量的蛋白质，蛋白质含有人体必需的脂肪酸，通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但要注意蛋白质好，不能摄入过多，保持营养平衡，保持良好的营养状态。
备孕用基础体温计，只是有些商家用于销售体温计的一种手段，其实用哪种体温计都是为了测量体温的。不管是水银的还是电子的都需要校准的，原则上水银的误差很小，电子的误差大一点，随着使用时间的延长，电子体温计的误差会越来越大，最好隔一个月就要校准一次以减少误差。
1、跟踪你的排卵期你应该意识到，排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会略有增加，而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑。2、规律的性生活规律的性生活，可以帮助增加怀孕的机会。而且，在无压力的情况下享受爱情生活是怀孕的最好方式。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
备孕还需要选择好的时机以及注意备孕的注意事项。注意饮食、生活作息不要被打乱，严格的做到饮食和作息的一个适度，否则受孕质量将大大变差。下面五大注意事项是备孕过程中需警惕的。一、过度饮酒：适度的饮酒对身体有一定的好处。但过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。二、吸烟：吸烟会对女性的输
此外，怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，怀孕后也容易出现妊娠糖尿病，不仅危害孕妈妈本身的健康，更重要是危及胎儿的健康发育和成长。此外，糖的代谢会消耗体内的钙，导致缺钙，影响妊娠后胎儿牙齿和骨骼的发育；同时，妊娠期高血糖也会增加孕妇的肾脏负担，不利于母亲和胎儿的健康。
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