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在日常生活中,我们应该在饮食中采取行动,比如:1.莲子粥:取30克莲子肉煮烂,加100克糯米煮粥。莲子粥具有益精、智力强、耳目聪明、脾胃健康的作用,可降低血压。特别适合老年性耳鸣、耳聋和高血压患者。2
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