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免疫力是我们人体抵抗外部病毒入侵的能力，低免疫力往往会生病，所以我们应该努力提高免疫力，除了加强锻炼，也可以吃一些食物来提高免疫力，接下来小边介绍一些食物来提高免疫力。
说到微量元素锌，很多人都会想到小孩子不爱吃饭要补锌，免疫力低要补锌。其实不仅仅小孩要补锌，老年人也是要补锌的，老年人缺锌同样会影响身体健康，补锌已经成为很多人的重中事。那么老年人补锌可以提高免疫力吗？下面我们一起来看看吧。
众所周知如果一个人的免疫力差的话，那么身休的抵抗力其实也都是会受到很大的影响的，可以说良好的免疫力就是保证身体健康的一个根本的方法，因此对于那些抵抗力不好的朋友来说日常一定要想办法增强自己的免疫力，而要增强自己的力首先就要了解自己是否有免疫力过低的问题。
冬季宝宝易染上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病，医生表示家长可以从这些细节提高宝宝免疫力：1、防挑食。多数小孩都有偏食、挑食的不良习惯。孩子长期偏食会导致营养摄入不全面，易降低免疫力，日常饮食应注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。2、防食积。
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