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补充锌和硒等微量元素。男性缺锌会导致精子数量减少，精子畸形数量增加，性功能和生殖功能下降，导致不孕；硒缺乏会降低精子活力，精子活力下降，无法达到卵巢，无法与卵子结合。因此，男性在怀孕前需要补充更多的锌和硒。
美白效果越好，化妆品中铅含量越高。如果女性体内这种元素含量过高，很容易导致未来怀孕的孩子患上多动症、智力低下等多种疾病。因此，女性应该从怀孕准备时间开始，减少使用含有大量铅的化妆品。他们只需要每天保持皮肤的基本清洁。
富含叶酸的食物以各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
男人如何备孕生男孩呢?要做什么检查呢?各位需要注意的是，在备孕期间怎么样备孕才可以生男孩其实是不能确定的，大家最好还是放宽心，需要知道生男生女其实都是一样的。在备孕期间，男性需要做以下这些检查：血细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板、尿常规、尿糖、红细胞、白细胞、肝功能(主要测乙肝表面抗原，阴性属正常，如为阳性，则需进一步检测)，还包括性传播疾病专项检查。包括梅
孕前使用化妆品在当今社会，化妆已经成为许多女性的基本礼仪之一，所以许多女孩都有化妆的习惯。如果你需要化妆，那么一定要使用基础或隔离霜。事实上，你知道，这些产品非常不安全，不仅是隔离霜和基础，甚至许多雀斑美白霜都含有铅，这对健康非常有害。一般来说，美白效果越好，化妆品中铅含量越高。如果女性体内这种元素含量过高，很容易导致未来怀孕的孩子患上多动症、智力低下等多种疾病。因此，女性应该从怀孕准备时间开始，减少使用含有大量铅的化妆品。他们只需要每天保持皮肤的基本清洁。
提高妊娠机会，同房时要注意下面两点：(1)采取合适的性交体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。
遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析。生殖器检查：B了解子宫体、宫颈、卵巢、输卵管。感染检查：必须进行白带和血液检查，以消除滴虫、霉菌，HPV：感染支原体、风疹病毒和巨细胞病毒。
生化女性在准备怀孕时应该吃什么呢？1、生化妊娠属于亚临床流产，应与其他疾病或事故流产区分开来。如果是生化妊娠，偶尔一次，不会有很大的影响。月经后可以恢复正常，不影响未来的妊娠。在生化妊娠期间，女性朋友的身体相对较弱。如果你想在生化后准备怀孕，你应该吃一些食物来补充身体消耗的能量，并更加注意休息。2、生化妊娠后对身体有害。我们应该注意加强饮食中的营养，多吃肉、鸡
第一，丢掉红灯饮食习惯!平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
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