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针对一些睡眠十分差的人而言，身旁有一个爱打呼噜而且声音大的人，真是便是摧残。也是有许多的夫妇由于老公爱打呼噜，每日都分床睡，才可以确保照顾好自己。那麼，入睡一直打呼噜，而且响声挺大应该怎么办呢？
人们都有各自的生活习惯，和一些小毛病，比如说打呼噜，很多人，特别是居住在集体宿舍的人因为打呼噜影响到周围人的休息，引起民愤，在一个家庭来说，打呼噜会使伴侣睡眠受到影响。而打呼噜的人自己并不知道自己的这个小毛病，这时候就需要有人来提醒当事人，注意采取一些措施来避免打呼噜，那么为什么睡觉会打呼噜呢?
打鼾是夜间睡眠呼吸暂停伴有低通气综合征，可能是中枢原因，也可能是上呼吸道狭窄，导致上呼吸道吸入气体减少，如果局部肌肉和粘膜振动，声音导致打鼾。
增殖腺肥大、慢性扁桃体肥大常常是造成宝宝打呼噜的原因之一。最常见的就是呼吸道的感染引起，主要是呼吸道感染后造成咽部或者是喉部导致狭窄，就会出现打呼噜的情况，还有是由于身体肥胖导致的，主要是身体肥胖后，造成咽部出现狭窄的情况，从而就引起咽喉部的肌肉出现肥厚，导致呼吸不通畅，从而就出现打呼噜的情况。
打呼噜的原因可能比较多，腺样体肥大那只是其中的一种因素，如果手术不理想或者是刚手术不久，它还是可能会出现这种症状的。其次对于其它因素如舌根部比较肥大，咽喉的一些炎症，或者呼吸系统的一些炎症，而造成一定的阻塞，它也会导致这种还是打呼噜的现象。
扁桃体肿大会打呼噜，打呼噜即是打鼾，打鼾是指睡眠时咽部软腭下缘、悬雍垂、舌根、肥大的扁桃体，随着呼吸气流急速颤动而产生节律性异常响亮的呼吸声。
还有一部分患者是因为鼻炎，鼻窦炎引起的，这种情况就需要做一下鼻内镜检查，鼻窦CT检查，有助于评估具体的病情原因，病情程度，然后才好采取针对性的治疗措施。
儿童睡眠打鼾，也被称为儿童打鼾，在正常生理条件下，儿童2至6岁，扁桃体、腺增生强，10岁后逐渐萎缩，成人基本消失，儿童扁桃体、腺增生肥大，引起一系列临床症状，称为儿童打鼾。儿童睡眠打鼾可能是由感冒引起的症状，儿童打鼾症状可以改善，可以滴入鼻腔AD滴剂或雾化吸入治疗可缓解鼻咽充血堵塞症状，儿童打鼾症状可缓解。在婴儿或儿童的生长发育过程中，睡眠打鼾更为常见。
如果患者睡眠呼吸暂停的现象比较明显或者伴随有高血压、糖尿病相关的并发症，应当给予积极的干预，多数情况下需要夜间应用无创呼吸机进行治疗。如果病人呼吸暂停不太明显，但是出现了一些并发症，比如高血压、糖尿病，这种情况也需要夜间应用无创呼吸机进行治疗。在生活当中，患者出现打呼噜是需要看耳鼻喉科的。
如何避免打鼾，主要是对症治疗解决打鼾的原因，如肥胖引起的上呼吸道狭窄，此时需要配合减肥治疗，晚上睡觉不吃油腻辛辣食物，避免接触烟草和酒精，成功减肥后打鼾症状会明显缓解。因此，如果有打鼾，最好去常规医院做睡眠监测，判断是否有夜间呼吸暂停和低氧血症，如果有夜间呼吸暂停和缺氧，必须治疗，特别是对于中重度呼吸睡眠暂停低通气综合征，因为它可能会引起一系列的生化变化，影响各种器官的功能。女孩需要做以下几个方面：控制体重，减少全身脂肪，因为脂肪会导致上气道脂肪积累，睡眠容易出现气道狭窄，从而导致打鼾。
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