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如何调理骨质疏松症
饮食主要遵循低糖、低盐、高蛋白三个原则。高糖和高盐的饮食会影响钙的吸收,加速钙的流失,从而加重骨质疏松症的程度。每天摄入适量的蛋白质,如牛奶、鱼、家禽和鸡蛋,有助于提高免疫力,补充钙。
骨质疏松症不能吃什么
骨骼是人体的重要组成部分之一,可以支撑人体的重量,帮助完成各种人类活动。然而,在许多因素的影响下,人体骨骼可能会发生一系列的病理变化,表现为骨损失和减少、骨脆性增加和骨组织结构损伤,称为骨质疏松症。