身上出现白块的原因可能包括多种皮肤疾病，如白癜风，或是由皮肤感染、自身免疫或内分泌问题等引起。其中，白癜风是一种常见的皮肤病，特点是皮肤区域失去色素，形成白块。皮肤感染，如真菌感染，也可能导致白块的出现，通常伴随有红斑、瘙痒或脱屑的症状。此外，自身免疫或内分泌问题，如甲状腺功能减退症，也可能导致身上出现白块。在治疗皮肤白块时，以下几点建议可能有所帮助：
❶适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，每周至少进行两次力量训练，如举重或做俯卧撑，以增强免疫力。
❷避免刺激物:在日常生活中，尽量避免接触可能刺激皮肤的化学品和化妆品。例如，选择无香料的洗护用品，避免使用刺激性的清洁剂。在接触化学物质时，佩戴适当的防护装备，如手套。
❸均衡饮食:每日至少摄入五份新鲜水果和蔬菜，确保获取足够的维生素C和维生素E。同时，增加全谷类食物如燕麦和糙米的摄入，以补充铁和锌等矿物质。
通过保持健康的饮食习惯、适量运动并避免接触刺激物，可以有助于改善症状。如果您的症状没有改善或有所加重，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。
