许多人都出现过耳鸣，起初只是耳朵里面嗡嗡的响，也不严重就没当回事，后来耳鸣越来越严重，几乎听不清别人讲话了，尤其是晚上更是吵的谁不着觉，那么耳鸣是怎么引起的？
1、听觉系统疾病：如外耳道耵聍（耳屎）栓塞、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、听神经瘤等，这些疾病可能影响到声音的传导或内耳的微环境，从而引起耳鸣。
2、 噪音暴露：长期暴露在高分贝噪音环境中，或长时间佩戴耳塞、耳机听音乐且音量过大，都可能对听觉系统造成损伤，导致耳鸣。
3、精神压力大：长期焦虑、紧张、抑郁等负面情绪可能导致身体紧张感增加，影响血液循环和听觉神经的功能，从而引发耳鸣。同时，耳鸣又可能加重这些负面情绪，形成恶性循环。
4、睡眠障碍：睡眠不足或睡眠质量差也可能导致耳鸣的发生。
5、外伤：头部或耳部的外伤可能损伤到神经、血流和肌肉，从而引起耳鸣。
6、自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病也可能影响到听觉系统，导致耳鸣的发生。
针对患有耳鸣的患者应尽量避免长时间暴露在噪音环境中，如歌厅、舞厅、工地等。同时，使用耳机听音乐或接打电话时，应控制音量和时间，避免对耳朵造成进一步损伤。
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于缓解耳鸣症状。避免精神紧张和情绪波动，保持心情愉快和放松。长期的精神压力和焦虑可能加重耳鸣症状。
