头部外伤可能会导致耳石脱落，使耳石症症状加重。因此，在日常生活中应注意避免头部受伤，如选择睡觉时将患侧头部垫高，以免出现头部意外伤害。阿生活中不少人会莫名其妙地眩晕，这和头晕还不一样，头晕仅仅感到迷糊，而眩晕则通常会感到周边的世界在天旋地转，连平衡都找不到，站起来摇摇晃晃。颇有一种晕车、晕船的感受，还会导致胃内翻江倒海，连胆汁也想要吐出来。那么，耳石症是怎么造成？
1、 内耳供血不足：由于动脉硬化、高血压、糖尿病等因素，内耳可能出现供血不足的情况。这会导致椭圆囊斑上的胶质膜因营养障碍而变薄，进而使耳石脱落并沉积于半规管，从而引发耳石症。
2、 头部外伤或耳部手术：头颅外伤，特别是头部加速运动（如挥鞭样损伤），可能导致耳石脱落。如镫骨中耳手术，可能因局部压力变化或手术操作不当导致耳石撕脱，进而引发耳石症。
3、 耳部疾病：中耳乳突感染性疾病、前庭神经炎、突发性耳聋合并眩晕等耳部疾病，可能因细胞碎片的凝集或双侧前庭功能不对称而导致耳石症的发生。
耳石症日常行为应注意以下事项：
1、保持头部稳定：避免突然的头部运动或倾斜，特别是在从床上起床、弯腰或抬头时要缓慢移动头部。保持头部稳定可以减少耳石游移、减轻眩晕症状。
2、避免保持眩晕位：避免长时间保持可能引发眩晕的特定头部姿势，比如低头或抬头。
3、避免剧烈运动：剧烈运动或快速头部转动，如打篮球、踢足球等高强度活动，容易使耳石再次脱落，导致眩晕发作或症状加重。患者可选择一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等。
4、预防头部外伤：头部外伤可能会导致耳石脱落，使耳石症症状加重。因此，在日常生活中应注意避免头部受伤，如选择睡觉时将患侧头部垫高，以免出现头部意外伤害。
若日常眩晕在过度劳累、头部外伤、手术、耳部疾病疾病后出现，多半考虑是耳石症所致，建议进行就诊，通过医生判断是否患上耳石症。
