腰膝酸软是临床上一种常见症状,表现为腰部和膝部的酸软无力。其原因较多,主要包括非疾病因素(过度劳累、受凉受寒)、疾病因素(腰肌劳损、钙元素缺乏、腰椎间盘突出症、骨质疏松)等。
一、非疾病因素
1、过度劳累:长期站立、过度活动或从事重体力劳动,导致腰部和膝关节的肌肉、韧带等组织受到过度牵拉和损伤,从而引发腰膝酸软。
2、受凉受寒:腰部和膝关节受到冷空气刺激,导致局部血液循环不畅,肌肉紧张、痉挛,出现酸软、疼痛等症状。
二、疾病因素
1、腰肌劳损:腰部肌肉过度使用,或姿势不良等原因,会导致腰肌劳损,引起腰部酸痛和无力感。
2、钙元素缺乏:体内钙元素不足,导致骨骼和肌肉的正常生理功能受到影响,出现腰膝酸软、乏力等症状。
3、腰椎间盘突出症:腰椎间盘发生退行性改变后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经等,导致腰部疼痛、下肢麻木无力以及腰膝酸软等症状。
4、骨质疏松:骨质疏松导致骨骼弱化,增加骨折和骨骼疼痛的风险,进而引起腰部和膝关节的不适感。
注意事项:在日常生活中,应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度劳累和情绪波动。同时要多注意保暖,避免受凉受寒。饮食上要加强营养,不能挑食和偏食。如有不适的症状,应及时就医,寻求专业医师的帮助。