气血两虚但有内热的情况，属于中医病证，一般可以通过食物调理、药物治疗的方法来进行改善。
一、食物调理
1、营养均衡：如枸杞、银耳、梨、桑葚、西瓜、黄瓜、芹菜等，这些食物可以补充气血，还能够缓解内热。在保证营养全面的基础上，适当增加高蛋白食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以补充体内所需的营养元素。
2、避免辛辣油腻：减少辛辣、油腻、煎炸等食物的摄入，以免加重内热症状。
二、药物治疗
1、补气养血药物：如四物汤、八珍汤、当归补血汤、四君子汤、炙甘草汤等中药方剂或中成药，能够有效改善气血两虚的症状。
2、清热药物：如阴虚内热者，可选用生地、麦冬、枸杞等滋阴降火药物。阳盛内热者，可选用黄连、黄芩、栀子等清热解毒药物。
注意事项
1、心态调整：保持良好的心态和情绪稳定，对于缓解内热症状也有积极作用。避免情绪波动过大，保持心情愉悦和放松有助于调节身体内部环境，减轻内热症状。
2、良好作息：日常需要有充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和气血的生成，而规律的作息则可以避免气血的过度耗损。
3、适当运动：如太极拳、瑜伽等温和运动，可以增强体质、改善气血循环。同时也有利于促进气血流通，调节身体阴阳平衡，缓解内热症状。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。日常应多注意保暖，避免受凉受寒。
