上个月，有一位患者来找我咨询，她已经连续几周都在咳嗽，特别是晚上更为严重。详细询问后得知，她近期有鼻塞、流鼻涕等症状，似乎是鼻窦炎引起的。鉴于这些情况，我首先建议她做鼻窦CT检查，结果确认了鼻窦炎的诊断。对于由鼻窦炎引发的咳嗽，其实有很多有效的应对策略，今天我就来和大家分享几个实用的方法，希望能帮助到同样遇到这个问题的朋友们。
保持鼻腔的清洁非常关键。使用生理盐水冲洗鼻腔可以帮助清除病毒、细菌及过敏原，减轻鼻窦炎症状，从而间接缓解咳嗽。生理盐水冲洗：每天至少两次，早晚各一次，可以有效缓解鼻塞和减少刺激性咳嗽。使用加湿器：尤其在干燥的季节，保持室内适度的湿度，可以减少呼吸道的干燥和刺激，有助于减轻咳嗽。医学治疗：如果鼻窦炎较为严重，可能需要用到抗生素或抗过敏药物。这类药物应在医生指导下使用，以避免不必要的副作用。
除了以上的方法，改善生活方式也是非常重要的一环。避免接触已知的过敏原，如灰尘和花粉，可以大大减少鼻窦炎的复发几率：
❶充足的睡眠和适当的运动也可以增强身体的免疫力，帮助抵抗炎症。
❷多饮水也是一个简单有效的方法，增加水分摄入不仅可以帮助稀释鼻咽部的分泌物，还可以减轻因分泌物粘稠引起的咳嗽。
