中医博大精深，穴位按摩是既简单又能帮助我们调理的好方法，我在就诊过程中经常久坐给患者把脉，导致颈椎腰椎僵硬不适，最近研究了一下在工作之余按摩后溪穴可以缓解颈椎腰椎疲劳，下面我就来分享一下具体方法，希望对大家有所帮助。
按摩后溪穴可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，这个穴位不仅能为你解决当下的烦恼，还会在将来为你带来意想不到的收获。
☑后溪穴：调理颈肩腰痛和眼疲劳，每天学一穴位，为爱你的人和你爱的人做好日常健康保健。
☑后溪穴位于手掌第5指关节后尺侧，微握拳，掌指关节后横纹的尽头就是（即感情线的尽头）。后溪穴属手太阳小肠经，又为八脉交会之一，通督脉。有舒经利窍、缓解疲劳、补精益气的功效。长期伏案工作或学习，造成肩颈不适和眼睛疲劳，可以通过后溪穴进行调理。
❶按摩法：左右手交替，用大拇指和食指同时掐捏后溪穴进行按揉；或者把双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚压，力度以有酸痛感为度。
❷艾灸法：艾条灸5-20分钟或艾炷灸3-5壮。
❸针刺法：直刺0.5-1寸，局部胀痛。（仅供学习交流参考，如有需要请到正规医疗机构处理。）
温馨小提示：
❶长期伏案工作或学习，造成肩颈不适和眼睛疲劳，可以通过后溪穴进行调理。
❷按摩法:左右手交替，用大拇指和食指同时掐捏后溪穴进行按揉;或者把双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚压，力度以有酸痛感为度。
❸艾灸法：艾条灸5-20分钟或艾炷灸3-5壮。
