前天我接诊了一位准妈妈，她来的时候已经明显看出肚子隆起来了。她坐下后就说：“我已经开始长妊娠纹了，虽然刚长，但是已经很焦虑了，想知道怎么才能补救？”
我告诉她：“由于孕期体内激素变化和子宫扩张导致皮肤弹性纤维断裂，以及皮下组织快速撑开，就会形成妊娠纹。在妊娠纹刚出来时采取这些措施可以起到补救作用：
1、外用护肤产品：晚上睡觉前使用维生素E乳膏或含有视黄醇棕榈酸酯的护肤霜抹于纹路处，并轻轻按摩至吸收，可以滋润肌肤，促进皮肤纤维修复。
2、补充营养：我给患者开了口服胶原蛋白肽和复合维生素，告诉这东西可以促进体内胶原蛋白的合成，同时修复发生损伤的皮肤。但是一定要按照规定的剂量和频次来用药，一定不能过量服用。最好在手机上定制闹钟，或者让家人帮助提醒按时服用，才可以起到比较好的效果。
3、控制体重增长：增加饮食比例中萝卜、白菜、柚子等低热量食物的摄入量，并每天运动30~60分钟控制体重增长，也可以减少妊娠纹。
我又接着给患者说：“由于子宫还可能会变大，一定要坚持进行干预，如果中断干预进程，可能会引起下面这些情况：
1、纹路加重：初期的红纹若得不到妥善护理，可能进一步加深颜色，变得更宽更明显。
2、瘙痒加剧：未得到舒缓的皮肤干燥可能导致瘙痒感加重，影响生活质量。
3、难以逆转：错过早期干预时机，待产后妊娠纹可能固化为白色疤痕状，后续治疗效果大打折扣。
最后我又给患者说了几个生活中需要注意的细节，告诉患者一定要长期坚持，妊娠纹才会长得比较慢：
1、饮食调理：摄入富含维生素C、E、锌、硒等对皮肤有益的食物，如柑橘、核桃、深海鱼、全谷类。避免高糖、高盐食品，比如咸菜、甜甜圈等，以防引发水肿加重皮肤负担。
2、穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免过紧束缚腹部，减少对皮肤的摩擦刺激。睡觉时可穿戴孕妇专用托腹带，分散腹部压力。
3、皮肤保养：每日淋浴后，用柔软毛巾轻轻拍干皮肤，避免大力擦拭；涂抹无香、低敏的润肤霜，保持肌肤滋润；避免长时间热水浸泡，以防皮肤干燥。
最后，我叮嘱患者妊娠纹的改善并非一蹴而就，需要定期复查评估疗效和调整治疗方案，所以最好每两个月复查一次。
