今日门诊，遇到一位年轻的白领小张，她满脸疲惫地告诉我，最近工作压力大，总觉得身体哪儿都不舒服。我微微一笑，轻轻按了按她手上的二马穴，她顿时露出惊讶的表情：“哇，这里好酸爽，感觉整个人都轻松了！”
二马穴，位于我们手掌背面的无名指和小指之间的凹陷处，别看它小小的一个点，作用可是大大的哦！它就像是我们身体的一个小开关，轻轻一按，就能帮助我们舒缓疲劳、调和气血。
对于经常感到疲劳、工作压力大的朋友们，不妨试试每天早晚按摩二马穴。用拇指和食指轻轻夹住这个穴位，顺时针按摩50下，逆时针再按摩50下，你会感到一股暖流从手指尖流向全身，整个人都会变得精神焕发。
当然，按摩穴位只是一种辅助手段，要想真正缓解疲劳，还需要我们合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。此外，饮食也是关键，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，也能帮助我们增强体力，抵抗疲劳。
小贴士：
❶按摩穴位时，力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。
❷按摩时间最好在早上起床后和晚上睡觉前，这两个时间段效果最佳。
❸如果你是孕妇或者身体有其他不适，请在医生的指导下进行穴位按摩。
