上周我在医院坐诊的时候，接诊了一位年轻患者，她向我展示她那反复断裂、分层的指甲，说：“医生，我每天精心护理指甲，但指甲状况却日益恶化，我很害怕自己得了什么病吧？”
我经过仔细观察，她的指甲呈现典型的脆弱易断特征，指尖略显苍白，边缘翘起且有明显纵纹。为了进一步排查病因，我们安排了一系列相关检查，包括血液常规检测，评估铁元素、维生素B12和叶酸水平，同时进行了微量元素测定，判断是否存在锌、钙等矿物质缺乏，并通过生物化学检查来了解肝脏功能和营养代谢状况。在等待结果的时候，我给患者讲了几点可能引起症状的原因：
1、缺铁性贫血：指甲依赖铁元素的滋养来保持坚韧有力，如果你的指甲常有无缘无故的断裂现象，也许是体内铁含量不足哦！
2、维生素与矿物质缺乏：指甲离不开维生素A、E、D及钙、锌等元素的支持，它们的缺乏会让指甲失去弹力，使指甲结构受损，强度下降。
3、外周循环障碍：指甲上的“生命力”很大程度上取决于血液循环，如果血液循环出现障碍，就没有办法给指甲输送氧气和养料，可能导致指甲变薄、易断。
此外，也可能是营养不良与饮食不均衡，或者患有甲状腺功能亢进症、银屑病等原因导致。
检查结果出来后，显示患者的血红蛋白浓度低于正常范围，铁含量显著偏低，钙、锌水平正常，暗示着可能存在的缺铁性贫血。我给患者解释了她的病情，她急忙问：“那该怎么治疗呢？”我根据检查结果，制定了针对性的治疗方案：
1、补充铁剂：首先解决缺铁性贫血问题，通过口服补铁药物提升血红蛋白水平，比如葡萄糖酸亚铁口服液，间接改善指甲质量。每日按时定量饮用，逐渐你就会发现指甲也跟着硬朗起来。
2、调整饮食结构：多吃富含铁、钙、锌及多种维生素的食物，如红肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜、奶制品等。
3、补充营养素：请务必在专业医师指导下选用适合自己的营养补充品，比如复合维生素片，坚持服用，让其中蕴含的各种维生素及矿物质直达指甲，加速指甲新陈代谢，助力修复与再生。
除了药物和饮食调整外，我还鼓励她采用一些日常护理措施，比如避免频繁接触刺激性强的清洁剂和化学品，洗衣、洗碗时可以选择温和无刺激的产品，或者佩戴防水手套，既保护双手又隔离有害物质。每次洗手后，用柔软毛巾轻轻拍干指尖，避免长时间湿润导致指甲软化。特别是在洗澡或游泳后，更要尽快擦干，防止水分侵入指甲，引起变形、剥落。另外，可以选择含有天然植物油、角蛋白等滋养成分的护甲油涂抹在指甲上，让指甲得到充分滋养和修复，从而增强指甲硬度，防止水分流失引起指甲干燥、脆裂等问题。
最后，我想说的是，如果大家也遇见了类似问题，切勿自行诊断，应及时就医。记住，平时一定要均衡膳食、规律生活，不论何时，预防远胜于治疗。
