一般可以通过饮食调理（高蛋白食物、易消化食物、温补的食物）、药物治疗（四君子汤、生脉饮、右归丸）的方法改善，缓解身体虚弱现象。
一、饮食调理
1、高蛋白食物：如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶、豆浆等，里面含有优质蛋白质成分，可以为机体补充营养，还能够增强肌肉力量，提高机体抵抗力。
2、易消化食物：老年人消化功能较弱，需要选择易于消化的食物，如山药粥、小米粥、馒头、花卷等，里面富含多种营养成分，可改善老人身体虚弱现象。
3、温补的食物：如红枣、枸杞、小米等，具有温补作用，可以有效的补益身体元气，保护身体健康。
二、药物治疗
1、四君子汤：这属于中医方剂，为补益剂，具有补气，益气健脾之功效。通常可以用于脾胃气虚证，可以缓解老人面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白等症状。
2、生脉饮：这属于中成药，为益气养阴的基础方，用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状的治疗。
3、右归丸：具有温补肾阳，填精止遗的作用，通常可以用于疗肾阳不足，精神不振、大便溏薄、怯寒畏冷、阳痿遗精、尿频而清等症状治疗。
注意事项：老年人应该要保持有充足的睡眠时间，不能长时间熬夜。要选择合适的运动方式，如散步、太极拳等。运动有助于促进血液循环，增强体质。使用药物也要严格遵医嘱，不能私自使用。如有不适症状，还需要及时就医，寻求医生帮助。
