姨妈不来主要是指月经推迟或闭经，一般可以通过饮食调理、生活调整、药物调理、手术治疗的方法缓解，改善患者的不良症状。
1、饮食调理：可以适当的吃些红枣、桂圆和红糖等，都有暖宫和催经的效果。同时，还可以适当的摄入猪肝、羊血、菠菜等食物，可以为机体补充营养，有助于补充气血，促进月经来潮。
2、生活调整：如果受凉受寒，可能会造成月经推迟，所以要做好保暖工作。同时，还需要保证有充足的睡眠，不能长时间熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和内分泌的平衡。适当的运动可以促进血液循环，有助于月经的排出。
3、药物调理：一般可遵医嘱通过服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药，具有调经、养血、活血等作用。同时，也可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，可以补充体内的孕激素，促进子宫内膜的增厚和脱落，从而引发月经来潮。
4、手术治疗：如果月经推迟是由于宫腔粘连、子宫肌瘤等器质性疾病引起的，可能需要通过手术来去除病灶，改善病情。
注意事项：在催月经的过程中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。使用药物也要严格遵医嘱，不能私自使用，以免产生不良影响。如果月经推迟一周且没有怀孕的迹象，应尽快就医，寻求医生的帮助。
