例假不规律主要是指月经不规律，可能和非疾病因素（不良习惯、药物因素、节育环影响、人流手术）、疾病因素（内分泌失调、生殖系统疾病、其他系统疾病）有关。
一、非疾病因素
1、不良习惯：如精神压力过大、长期熬夜、饮食不当等不良习惯，有可能会造成内分泌紊乱，进而影响月经周期，出现月经不规律现象。
2、药物因素：长期服用避孕药物或其他激素类药物，也可能导致月经不规律。
3、节育环影响：节育环作为体外异物，会对女性子宫内膜产生一定的刺激性，从而导致月经不调、闭经等现象。
4、人流手术：多次人流手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，从而造成月经失调不规律现象。
二、疾病因素
1、内分泌失调：若激素分泌失衡，如卵巢功能不好、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等，也可能导致月经不规律。
2、生殖系统疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些疾病都有可能会引起月经不规律，主要表现为经量增多、经期延长等。
3、其他系统疾病：如慢性消耗性疾病导致身体的重度营养不良，影响子宫卵巢的功能，也可能引起月经不规律。同时，肝肾系统疾病、甲状腺功能异常、凝血功能异常等全身性疾病，也可能对月经产生影响。
注意事项：日常应该要保持良好的生活习惯，需要充足睡眠，不能熬夜。同时要放松情绪，不要焦虑紧张。饮食上要加强营养，不能挑食和偏食。如果月经不规律和疾病因素有关，还需要及时就医，寻求专业医师的帮助。
