气血两亏在中医方面又称为气血亏虚，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。其原因多种多样，可能和非疾病因素（过度劳累、情绪不稳、不良习惯）、疾病因素（营养不良、脾胃虚弱、失血过多、慢性疾病）有关。
一、非疾病因素
1、过度劳累：长期过于劳累，没有得到足够的休息及睡眠，造成气血消耗，引起气血亏虚。
2、情绪不稳：长期处于精神紧张、恐惧、抑郁、焦虑的环境中，造成肝气郁结从而影响脾胃功能，出现气血亏虚。
3、不良习惯：如长时间过度节食、熬夜等，这些不良习惯可能导致自身代谢明显减慢，抵抗力低下，身体的气血生成不足，从而就会造成气血虚弱。
二、疾病因素
1、营养不良：如果平时经常挑食偏食，或采取不健康的减肥方式，致使营养摄入不足，气血运行没有足够的营养，会出现气虚血亏的表现。
2、脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，如果脾胃功能虚弱，无法有效转化摄入的水谷精微为气血，就会导致气血生成不足。
3、失血过多：外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血证，皆可造成血虚证，引起患者气血两亏现象。
4、慢性疾病：患有甲亢、糖尿病、肿瘤、慢性胃肠炎等慢性疾病，或因病长年卧床，可能使得机体长期缺乏营养供应，出现气血亏虚。
注意事项：建议日常应该要放松心态，不要焦虑和紧张。保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣和刺激性的食物，可以多吃蔬菜水果，多补充水分。适当锻炼身体，增强自身体质和抗病能力。如有不适的症状，可以尽快就医，寻求医生的帮助。
